親がインドアだってOK！ゆるっと子供と自然遊びしよう！

普段は親子でゆるっと外を散歩しながら過ごしている私ですが、元々インドアな性格なのでお家の中で過ごす日も割と多いです。

最近では子供も自宅の中で遊ぶことが大好きになりつつあるので、さらにお家時間が増えてきています。

実は、私のようにインドアなママって多いのでは？

外があまり好きでない人にとって、毎日子どもを連れたお出かけや外遊びは大変ですよね。

しかも私は、子どもの遊び場や公園なんて大人になってから行っていないし、インドア+人見知り+場所見知りのような状態から、子どもとのお出かけが始まると思っていたので大丈夫かな？と感じていました。

まとめると、公園とか広場とかは段々慣れてくるので、人の視線も気にならなくなっていきますし、家でも外でも子どもと楽しめれば場所はどこでも良いと思います！

義務感だけで無理やり外に出てイライラしながら外遊びするのなら、子どもと一緒にまったりゆっくりお家時間を楽しみながら笑顔で過ごすほうがきっと楽しめるんじゃないかなと思いますよ。

超インドアな私の1日のスケジュールや、お家では何をして過ごしているのか？私がなぜお出かけが好きになったのかを紹介していきます。

インドアママ（私）は子供と家でどんな日常を過ごしている？

インドアな私が、子どもとお家の中で過ごす日のルーティーンは大体こんな感じです。

8時：子ども起床＆一緒にご飯
↓
（母：洗濯）
9時：テレビ
↓
10時：一緒に遊ぶ
↓
11時：おやつ食べて、テレビか一緒に遊ぶ
↓
12時：お昼ご飯作りながら遊ぶ
↓
13時：窓際で一緒にご飯
↓
14時：まったりしながら遊ぶorお昼寝
↓
（母：自分時間）
16時：テレビか1人遊び
↓
（母：夕飯の支度）
18時：一緒にご飯
↓
（食べてる間に洗濯畳む＆家事）
19時：お風呂
↓
20時：歯磨きして絵本読む＆スキンシップ多め
↓
21時：就寝（遅くなる日多め）

1日中お家にいる時は、こんな流れで過ごすことが多いです。

特別なことは何もしていないので、本当にこんな感じです。

ですが、1日1回は外へ出たいなとは思っているので、買い物や図書館へ行ったり、お家の周りを少し散歩する日もありますが、今日は家にこもるぞー！って時は本当に出ません。

子どもがお家が好きなこともあって今のところ楽しんでいます。

外に出かければ、楽しんで遊ぶのですがなかなか外へ出るのを嫌がるので、諦める日も多々あります。

子どもは以前より1人遊びが上手になってきましたが、以前はずっとそばにいないと駄目だったので私が煮詰まった日にはYouTubeにお世話になることも多かったです。

ただ、YouTubeは本当に見続けるし消すと怒りだすので、できるだけ

• Eテレ
• ジブリ
• ディズニー
• Amazonプライム

などのテレビを付けて、飽きたら他の遊びに行ってもらうように心がけています。

おかげで最近はYouTubeのことは言わなくなってきました。

あとは、Amazon Echo（アレクサ）でラジオを聞いたり、子どもの好きなヒーローやアニメの歌を流して一緒に踊ったり歌ったりと割と便利に使っています。

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今までラジオは聞いていなかったのですが、これが結構楽しくてテレビがついていなくても子どもと遊びながら耳で聞けるので、インドアな私は自宅でも充実しながら過ごしています。

寝る時間の理想は21時前なのですが、お昼寝をするので実際は子どもは元気いっぱい。

私が起きているといつまでも寝ないので、一緒に就寝する代わりに朝早めに起きて自分時間を確保するようにしています。

自然遊びはハードルが高いと思ってた。今では子供とお出かけが大好きに

親子でお家に居るのが大好きで、なかなか外に出るのが億劫って思う日もたくさんあります。

ですが、小さな手や小さな体で自然とふれあう姿を見ていると、とっても愛おしくて、やっぱりお出かけしたい！思うんです。

自然遊びって聞くと、遠くの里山へ行ったり川や海まで行って体験することだと思っていました。

だけど、周りを見渡してみると意外と自然って近くにあるんですね。

公園の花壇にはちゃんと季節の花が植えられているし、川沿いを歩けばコイやシロサギなどの生き物も見える。

空を見れば雲があって青空だって眩しいし、雨が降れば肌で感じたり水たまりに入ったり。

五感を使えば、身近な場所でも自然遊びはできるんだなと感じてからは、自然遊びのハードルが下がり子どもとのお出かけがもっと大好きになりました。

外でも室内でもOK！ママと子供が笑顔になる場所が正解！

『子どもには自然を感じて楽しんでほしい。』

私はお家が大好きなインドアママだけど、子どもとのお散歩も楽しいので、家と外どちらの時間も楽しみたいです。

結局思うのは、子どもとママが笑顔で過ごせる場所が正解なんだなって思います。

外遊びはどこへ行く？

普段は平日の3～4日程度、子どもを連れて外に遊びに行くことが多いです。

では一体どこに遊びに行くのか？

私は、子どもを産む以前には外を何時間も歩くことが趣味になっていたので、子どもが生まれてから一緒に散歩したいなと思っていました。

例えば子どもを連れてよく行く場所は、

• 自然や緑地の多い公園や里山のような公園
• 近所の公園巡り
• こどもの国や水族館や動物園
• 川沿いを歩きながら生き物や植物観察
• 自然が多い住宅街を散策
• 地域のイベント巡り

まだ子どもが0歳だった時は、平日に母子2人きりでいったいどこへ出かければいいのか？悩んでいた時期がありました。

週末は夫がいるので遠くに出かけていましたが、運転も苦手だし電車に乗って赤ちゃんと出かけるのは、子育てが初めての私にとってかなりの大冒険でした。

なので、0歳の頃は保育園などのが開催しているイベントを行ける範囲（1時間程度）で探して、ベビーカーで歩いて参加しに行ったりしていました。

ショッピングセンターも行ってみましたが、買い物もしないし私はあまり楽しくはなかったですね。

さらに、児童館へも行きましたが、楽しみたいけど周りの視線が気になるし落ち着かないし、私には合わなかったのですぐに行かなくなりました。
（ママ友と一緒なら楽しめるんですが…）

お家の日は何してる？

子どもとの外遊びは大好きなので、インドアな私も出かけることがかなり増えました。

ですが、お家でゆっくり過ごす時間がないと私は疲れてしまうので、自宅保育しながら過ごす日も結構多いです。

0歳の時には、窓際で赤ちゃんと遊べる手遊びや歌をYouTubeで見つけては、よく歌いながら一緒に遊んでいました。

抱っこしながら自宅を紹介するツアーっていう謎の遊びをしていた時もありましたね。

あとはひたすら抱っこしたり、匂いを嗅いだり、一緒に寝たりしながらまったりのほほんとしていました。

歩けるようになってきても、赤ちゃんにとってお家は大きな室内なので、無理してまで外にでなくても良いんじゃないかなと感じました。

お家の中で出来ることは結構あります。

例えば、

• 絵本、おえかき、おもちゃ
• お風呂で遊ぶ
• 親子で体を使った遊び、踊り
• マットレスで滑り台やマット運動
• かくれんぼ
• 映画鑑賞

自然遊びの要素を取り入れた遊びだとこんな感じで遊んだりしています。

• 窓際で景色を見ながらピクニック
• 夜はガラス窓のキラキラや車のライトの反射を見つけて遊ぶ
• ベランダで日光浴しながらバケツと水で遊ぶ
• 花や葉っぱやどんぐりで工作（これからやりたい）

現在は、これに加えて人形を使ったごっこ遊びにハマっているので、永遠に一緒にやっていますね。

ただ、子どもと1日中遊ぶのが疲れちゃう時は、AmazonプライムやEテレを間に挟んで、ちょっと一息ついたり一緒に見たりもしています。

一時期は、イヤイヤがひどく外に出るのを嫌がっていた時があったので、土日以外は1ヶ月程ずっと一緒に自宅にこもっている時もありました。

さすがに、インドアな私も外に出たくなりましたが…。

そんな時は、お家で出来る遊びや面白そうな映画を検索してみて、コーヒーやお菓子片手に一緒に楽しむことにしています。

最近では、Amazon Echo（アレクサ）でラジオを聞くのが趣味になっているので、朝イチに洗濯を干しながら聞いたり、音声学習も始めています。

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ということで、家と外どちらも楽しみながら平日を過ごしているので、無理してまで外に連れて行かなきゃ！って思う必要はないと私は思います。

まとめ：初めの一歩を踏み出して、ゆるっと子育て楽しもう！

私のようなインドアなママでも、子どもと外遊びしたりゆる～く散歩したりたくさん楽しめています。

結構楽しいかも！？と感じたらしめたもんです！

そのまま、ちょっと遠くの公園に行ってみたり電車に乗ってお出かけしたりして、楽しみ方は無限大です。

とはいえ、無理に毎日お出かけをする必要はないので、ママがゆったりと過ごす時間も大切にしましょう。

全部子どものために！って思うと疲れるので程々がちょうどよいです。

お家でも外でも親子で楽しめるし、道具が何もなくても案外遊べるもんだなって感じました。

天気の良い日に近所をお散歩してみたり、石やどんぐりを見つけてみたり、ちょっと知らない道に入ったり、子どもと小さな冒険をぜひ楽しんでみて下さい。